Światłowstręt to dolegliwość, która charakteryzuje się nieproporcjonalną reakcją na normalne lub umiarkowane ilości światła. Objawia się m.in. bólem gałek ocznych i głowy, a nawet alergią skórną. Jeżeli mrużysz oczy (przy minimalnej ekspozycji na światło) i zaczynają one łzawić, to prawdopodobnie masz światłowstręt. Nadwrażliwość może wystąpić u osób w różnym wieku. Przyczyn również może być wiele. Możesz też spotkać się z nazwą nadwrażliwość na światło lub fotofobia.
Jakie są objawy światłowstrętu i czym jest spowodowany? Jak sobie z nim radzić? Jeżeli masz nadwrażliwość na światło, to koniecznie przeczytaj poniższe informacje.
Co to jest światłowstręt?
Światłowstręt to określenie na nadwrażliwość na światło. Oczy reagują na światło inaczej niż zazwyczaj. Możesz mieć trudności z wykonywaniem codziennych czynności, takich jak: praca przy komputerze, czytanie, prowadzenie samochodu lub oglądanie telewizji.
Nasze oczy narażone są na różne czynniki zewnętrzne. W biurze pracujesz w klimatyzowanym pomieszczeniu, przy sztucznym i ostrym świetle. W drodze do domu oczy narażone są np. na wiatr. Może to prowadzić do podrażnień oczu.
Jakie są objawy światłowstrętu?
Objawy nadwrażliwości na światło to:
- dyskomfort,
- mrużenie oczu,
- ból oczu i ból gałek ocznych-szczególnie w jasnym świetle,
- nadwrażliwość na światło słoneczne oraz sztuczne oświetlenie,
- ból głowy, szczególnie podczas ekspozycji na światło,
- zaczerwienienie oczu,
- łzawienie oczu,
- suchość oczu,
- swędzenie lub pieczenie oczu,
- nieostre widzenie.
Jakie mogą być przyczyny światłowstrętu?
Nadwrażliwość na światło może mieć różne przyczyny. Bardzo często towarzyszy innym chorobom, które ma pacjent.
Przyczyny światłowstrętu mogą być różnorodne. Mogą to być między innymi:
- choroby oczu, np.: zapalenie spojówek, zapalenie rogówki, zapalenie twardówki, zapalenie ciała rzęskowego, jaskra, zaćma, zespół suchego oka, achromatopsja,
- urazy oczu i podrażnienia oka: ciało obce (paproch, rzęsa w oku)
- badanie wzroku: zakropienie oczu przez lekarza, aby rozszerzyć źrenice, w celu zbadania wzroku
- choroby neurologiczne: migrena, padaczka, stwardnienie rozsiane, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, nerwica lękowa, depresja,
- stosowanie niektórych leków, np.: leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwpadaczkowe,
- choroby skórne: atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczyca, alergie
- inne choroby i dolegliwości: przeziębienie, grypa, odra, niedobór witamin z grupy B, albinizm, depresja, nadczynność tarczycy, zatrucie alkoholem etylowym, wścieklizna, choroby genetyczne (np. porfiria),
- jasna karnacja – osoby z jasną karnacją mogą częściej uskarżać się na światłowstręt.
Leczenie światłowstrętu
Leczenie nadwrażliwości na światło zależy od jej przyczyny:
- w przypadku chorób oczu konieczne może być stosowanie kropli do oczu lub leków przeciwbólowych,
- leczenie farmakologiczne lub fizjoterapia mogą być włączone w przypadku chorób neurologicznych,
- natomiast osoby, które mają choroby skórne, mogą wymagać wsparcia ze strony dermatologa.
- w przypadku niektórych chorób, takich jak migrena, pomocne mogą być techniki relaksacyjne i zmiana stylu życia.
Jeśli odczuwasz nadwrażliwość na światło oraz masz problemy z oczami lub skórą, to umów wizytę do lekarza okulisty. Pomoże to postawić dokładną diagnozę i wprowadzić leczenie.
Domowe sposoby na światłowstręt
Domowe sposoby leczenia nadwrażliwości na światło mogą złagodzić jego objawy. Jak możesz sobie poradzić sobie z tą dolegliwością?
- Unikaj silnej ekspozycji na źródła światła: ostre światło słoneczne, lampa błyskowa, ekran komputera.
- Stosuj okulary ochronne. Zalecane są okulary przeciwsłoneczne z odpowiednimi filtrami UV.
- Ćwicz oczy. Ból w oczach oraz dyskomfort możesz łagodzić, wykonuj krótkie ćwiczenia, np. poruszanie oczami w różnych kierunkach,
- Okłady na oczy. Dobrym rozwiązaniem są chłodne okłady na oczy.
- Higiena snu. Brak snu, a nawet niewłaściwe oświetlenie sypialni mogą wpływać na nadwrażliwość na światło.
- Soczewki kontaktowe. Jeżeli masz fotofobię, to zrezygnuj w tym czasie z noszenia soczewek kontaktowych.
- Zadbaj o dietę i jedz produkty bogate w witaminę B: jaja, warzywa, mleko i jego przetwory, mięso, otręby, groch, orzechy laskowe, wątróbkę, kaszę gryczaną, zmniejsz spożycie kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą zaostrzyć migrenę.
Czy dzieci mogą mieć światłowstręt?
Dzieci, podobnie jak dorośli narażeni są na nadwrażliwości na światło. Przyczyną mogą być choroby rogówki, siatkówki, owrzodzenia oka. Również ciało obce w oku, może spowodować, że dziecko odczuwa światłowstręt.
Jeżeli zauważysz objawy, takie jak: łzawienie, zaburzenia widzenia, mrużenie oczu lub ich zaczerwienienie, to może to wskazywać na fotofobię u dziecka.
Nadwrażliwość na światło jest bardzo uciążliwa. Dolegliwości, które jej towarzyszą, mogą zablokować Twoją aktywność zawodową, sportową czy towarzyską. Możesz mieć trudności z wykonywaniem codziennych czynności.
Jeżeli objawy nadwrażliwości na światło nie ustępują w ciągu 2-3 dni, to skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że fotofobia może wskazywać na poważne choroby. Specjalista określi przyczynę i wprowadzi w razie potrzeby leczenie, np. poprzez stosowanie kropli czy lekarstw.